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回南天很容易加重体内湿气。
回南天空气湿度极高，环境中的湿气弥漫。人们在这样的环境中生活，湿气会通过呼吸、皮肤接触等途径侵入人体。比如在回南天外出，空气中的水汽会附着在皮肤上，慢慢渗透进入体内，加重体内湿气。
回南天常伴随着低温，人体的阳气相对不足，脾胃功能也会受到一定影响。脾胃是运化水湿的关键脏腑，功能减弱后，对体内湿气的运化能力下降，使得湿气在体内积聚，进一步加重湿气问题。
在回南天，人们活动量通常会减少。运动量不足导致身体代谢减缓，体内湿气无法通过汗液等正常途径排出体外，久而久之，体内湿气就会越来越重，出现身体困重、舌苔厚腻等湿气重的症状。
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