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立迈健牌氨糖软骨素片建议每日分两次服用，优先选择随餐或餐后时段以提升吸收效果。
产品说明标注每日需服用2次、每次2片。由于氨基葡萄糖和硫酸软骨素属于水溶性成分，随餐摄入可利用食物中的脂肪促进脂溶性营养的溶解与吸收，同时减少空腹可能引发的轻微胃肠道不适。建议间隔时间约8-12小时，例如早晨与傍晚各一次，使关节组织持续获得营养支持。
服用时间需结合个体作息规律调整，重点在于保持每日摄入量的稳定性。氨糖在体内代谢周期约为6小时，分次补充能维持有效浓度，避免单次过量造成代谢负担。若偶尔漏服，可在下一顿餐食时补足单次剂量，但需注意单日总摄入量不超过4片。长期规律服用有助于软骨细胞逐步修复，通常建议连续使用3个月以上以观察关节灵活性的改善。
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