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偶尔自慰不会影响生育能力，但长期过度可能导致暂时性精子参数波动。
正常频率的自慰属于生理需求释放，不影响精子生成周期。但若每日多次且持续半年以上，可能因精液过度消耗导致单次射精量减少、精子密度短暂下降。这种变化通常是可逆的，停止过度行为后2-3个月，精液质量可恢复正常水平。需注意的是，这种波动与生育能力下降无直接关联，多数人无需特殊干预。
若长期伴随腰酸、性欲减退等症状，则需排查其他健康问题。建议保持规律作息，保证充足睡眠，必要时可通过精液常规检查了解具体数据。生育能力受多种因素影响，包括激素水平、生殖道感染等，单一自慰行为通常不会引发永久性损伤。如有持续疑虑，可咨询男科医生进行个体化评估。
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