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当我们吃下食物后，食物会经过口腔、食道、胃等消化器官，被分解成小分子，然后被吸收到血液中，供给身体各个部位使用。
然而，如果我们吃得太多，消化器官就需要花费更多的时间和能量来分解食物，这就会导致消化系统负担过重，消化速度变慢。同时，如果我们吃得太快，口腔中的唾液和胃液就没有足够的时间来分解食物，也会影响消化速度。
另外，我们的身体需要一定的时间来感受到饱腹感。当我们吃得太快，身体就来不及感受到饱腹感，就会继续进食，导致吃得过多。此外，一些高热量、高脂肪、高糖分的食物容易让我们感到饥饿，因为它们被消化后会迅速释放出能量，但是这种能量并不持久，容易让我们再次感到饥饿。
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