直接喝高氧水并不能明显改善健康，且目前缺乏足够的科学依据支持其具体益处。

高氧水，即通过人为手段增加水中溶解氧含量的水，常常被宣传为具有提高身体能量、增强免疫功能等功效。然而，实际上人体主要通过呼吸系统获取氧气，而不是通过消化系统。即便通过饮水摄入了一定量的氧气，这些氧气在进入胃肠道后也会迅速溶解到血液中，无法显著提升体内的氧气水平。

此外，人体对氧气的需求是通过呼吸系统来满足的，正常呼吸下的空气就足以提供足够的氧气供身体使用。除非在极端条件下，如高原反应或某些医疗情况下需要额外供氧，否则普通人在日常生活中并不需要额外补充氧气。因此，从健康角度来看，直接喝高氧水并不能带来额外的好处。

对于希望改善健康状况的人来说，更重要的是保持均衡的饮食、适量的运动和充足的休息。如果感到疲劳或身体不适，应该咨询专业医生的意见，而不是盲目追求市场上的所谓“神奇”水。总之，在没有充分科学依据支持的情况下，直接饮用高氧水并不能作为改善健康的可靠方法。