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MN的最佳摄入量应为每日250-500毫克。
此外，在确定NMN的最佳摄入量时，还需结合个人的身体状态、年龄、性别、生活习惯等因素来确定。比如，对于一些高龄或者免疫力较弱的人群，适当增加摄入量可能会更好地促进身体健康和抗衰老。
然而，需要注意的是，NMN本身虽然有很多的好处，但也存在一定的风险和副作用。在使用NMN保健品时，建议在医生或专业人士的指导下进行，不要随意使用或超量摄入。此外，还需根据生活方式、膳食结构等因素来搭配使用，以保障身体健康和安全。
总之，虽然NMN对于身体健康和抗衰老有益，但在使用过程中仍需注意控制摄入量，搭配合理并在专业人士的指导下进行，以确保身体健康和安全。
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