30天出月子期间不建议喝啤酒，因为酒精可能会影响身体恢复，尤其是对哺乳期的母亲来说，酒精可以通过母乳传递给婴儿，影响婴儿的健康。

坐月子是中国传统习俗中非常重视的一部分，这段时间内新妈妈的身体处于恢复期，需要特别注意饮食和生活习惯。啤酒中含有酒精，即使少量饮用也可能影响到身体的恢复过程。酒精会导致身体脱水，影响乳汁分泌，还可能引起头痛、疲劳等不适症状，不利于产后恢复。

对于哺乳期的母亲来说，酒精可以通过血液循环进入母乳，进而传递给婴儿。婴儿的肝脏功能尚未完全发育，对酒精的代谢能力较弱，即使是微量的酒精也可能对婴儿的神经系统造成影响，导致婴儿出现烦躁不安、睡眠质量下降等问题。因此，为了宝宝的健康着想，新妈妈在坐月子期间应避免饮酒。

如果确实想要放松一下，可以选择一些健康的替代品，如无酒精饮料、果汁或温开水等。同时，保持良好的饮食习惯，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜和水果等，有助于加速身体恢复，提高母乳质量。