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经常头昏想睡觉，一般是由生活习惯不良、身体疾病以及营养缺乏等因素造成的。
在生活习惯方面，长期睡眠不足或睡眠质量欠佳是常见诱因。熬夜加班、长时间沉迷手机，大脑得不到充足休息，第二天就会头昏脑涨，总想睡觉补眠。过度劳累、缺乏体育锻炼也会导致这种情况，身体长时间处于疲劳状态，新陈代谢变慢，血液循环不顺畅，大脑供血不足，人就容易头昏、困倦。
从身体疾病角度看，贫血患者体内红细胞或血红蛋白含量不足，氧气输送能力大幅下降，大脑缺氧，进而引发头昏与嗜睡。颈椎病同样不可忽视，颈椎病变会压迫椎动脉，使得脑部供血受阻，产生头昏症状，人也变得慵懒犯困。另外，像鼻窦炎、中耳炎等耳部鼻部疾病，会影响通气引流，造成脑部慢性缺氧，同样会让人经常头昏想睡觉。
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