固体益生菌能够调节肠道菌群、提高免疫力、促进消化及营养吸收等。
固体益生菌中常见的菌种如乳杆菌和双歧杆菌，对人体健康有多方面的益处。乳杆菌广泛存在于自然环境中及温血动物的口腔、肠道等部位，它能够有效地调节肠道菌群，增强免疫力，对胃黏膜有保护作用，并能改善肠道功能，缓解便秘或腹泻等问题。此外，乳杆菌还具备抗氧化能力，有助于抗击自由基，从而保持身体健康。
双歧杆菌则是肠道中的一种重要益生菌。它在肠道内发酵后产生的乳酸和醋酸，不仅有助于提高人体对钙、磷、铁等矿物质的利用率，还能治疗慢性腹泻、缓解便秘，并对肝脏有保护作用。双歧杆菌还能防治心血管疾病，并帮助改善乳糖消化能力。
除了上述的具体菌种功效，固体益生菌作为一种方便携带和保存的形式，其优势还在于能够长时间保持菌种的活性。在适当的保存条件下，固体益生菌中的菌种能够保持较长时间的活性，从而确保其保健功效。固体益生菌通常与复合酶制剂相结合，这种结合能够提升益生菌在肠道中的定殖能力和功效，进一步促进人体健康。
在服用固体益生菌时，建议咨询专业人员以确保适合个人体质和需求，避免不适。同时，定期复查也是必要的，以便及时了解益生菌对身体的改善情况，并据此调整服用方案。固体益生菌作为一种健康辅助产品，正越来越受到大众的认可和重视。