4887
仅仅依靠水果作为晚餐的营养来源是不够的。
因为水果中的营养成分并不是非常全面，缺乏一些必需的营养素，比如蛋白质、脂肪等。如果长期依靠水果作为晚餐，会导致身体缺乏营养，影响健康。
因此，如果选择水果作为晚餐，需要注意搭配其他食物，以保证营养的全面性。比如可以搭配一些含有蛋白质的食物，比如鸡蛋、豆腐、鱼肉等。这样可以补充身体所需的蛋白质，同时保证热量的控制。
此外，还可以搭配一些含有脂肪的食物，比如坚果、酪乳等。脂肪虽然热量较高，但是也是身体必需的营养素之一，可以提供能量，同时还有助于维持身体的正常功能。
0
广告
