1968
心脏没事能吃辅酶Q10。
虽然辅酶Q10并不是一种必需营养素，但是它对心脏健康的保护作用已经得到了科学的证明。研究表明，辅酶Q10可以提高心脏肌肉的能量水平，增强心脏的收缩力和舒张力，减少心脏病发作的风险。此外，辅酶Q10还可以降低血压、改善血脂水平、减轻心绞痛等症状。因此，即使心脏没有出现明显的问题，适当地补充辅酶Q10也是有益的。成年人每天的辅酶Q10摄入量应该在30-200毫克之间，具体的用量还需要根据个人的身体状况和医生的建议来确定。
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