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多种B族维生素片帮助肝脏解毒及帮助身体组织利用氧气;解除酒精和尼古丁等毒素。
维生素B能够起到调节作用。人体的代谢形式就会杂乱无章。即使各种营养素普遍摄入，没有维生素B群，任何营养都不能充分利用。细胞也不能代谢新的蛋白质。即使转化为热量的原料储存在体内却无法燃烧，细胞也会死亡，最终导致组织损伤。蛋白质、脂肪、碳水化合物就像一堆木头，而B组就像一根火柴。没有火柴，就不能让木头燃烧产生热量。B组是水溶性的，被血液吸收，所以不能储存在人体内。多余的会从尿液和汗液中排出，不会引起多余的疾病。
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