月经周期是指从月经第一天开始算起，到下一次月经来临前的天数。一般来说，月经周期为28天左右，但也有一些女性的月经周期会比较短或比较长。在正常情况下，排卵期一般在月经周期的第14天左右，也就是说，如果一个女性的月经周期为28天，那么她的排卵期就在月经开始后的第14天。

然而，如果一个女性出现了一个月来两次月经的情况，那么她的排卵期就会发生变化。具体来说，如果第一次月经来得比较早，那么排卵期就会提前；如果第一次月经来得比较晚，那么排卵期就会推迟。因此，一个月来两次月经排卵期的时间是不确定的，需要根据具体情况来判断。

如果一个女性出现了一个月来两次月经的情况，那么她需要及时就医，找出病因并进行治疗。一般来说，一个月来两次月经的原因有很多，比如内分泌失调、子宫肌瘤、卵巢囊肿等。如果不及时治疗，这些疾病会对女性的身体健康造成严重的影响。

除了及时就医外，女性还需要注意日常生活中的一些细节，保持良好的生活习惯，比如合理饮食、适当运动、保持心情愉快等。这些措施可以帮助女性调节内分泌，维护身体健康。