男性更年期大多处于40至60岁这个年龄段，其症状体现在多个维度。

从身体状况来讲，体力明显下滑，日常活动耐力降低，像以往能轻松应对的体力劳动，如今稍作尝试便觉疲惫不堪，且身体恢复所需时间延长。睡眠受扰严重，入睡艰难，睡眠浅且多梦，夜间频繁觉醒后再难入眠，致使日间精神萎靡不振。性功能方面，性欲降低，勃起障碍时有发生，这在一定程度上冲击着男性的心理状态以及夫妻关系。

情绪波动频繁，易烦躁，一点琐事就能引发强烈情绪反应，怒火瞬间点燃。抑郁情绪也常来侵扰，对往昔热衷之事兴致缺缺，态度消极，自我封闭，不愿与外界交流互动，沉浸在低落情绪中。

认知功能方面，记忆力衰退显著，刚做过、说过的事转瞬即忘，注意力难以聚焦，工作学习时效率大打折扣，新知识的吸收和掌握能力大不如前。不过，这些症状并非整齐划一地出现在每位男性身上，而是存在个体差异。若察觉到自身出现上述情况，应正确看待，通过调整生活作息、适度运动等方式缓解，必要时寻求专业医疗帮助，平稳度过更年期。