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古方慈鲜虫草的功效集中在补肺益肾、增强免疫、调节代谢和延缓衰老四个方面。
其作用机制源于虫草多糖、虫草素等活性成分。补肺益肾方面，能缓解因肺肾两虚导致的咳嗽气短、腰膝酸软等症状，尤其适合长期体力透支或慢性呼吸系统疾病患者。增强免疫功能体现在促进淋巴细胞活性，提升巨噬细胞吞噬能力，对免疫力低下人群如术后恢复期患者有辅助作用。在代谢调节上，虫草酸可降低血液黏稠度，改善脂质代谢异常，同时通过抗氧化作用减少自由基对细胞的损伤，延缓器官衰老。部分研究还表明，其含有的腺苷类物质对心肌供氧能力有提升效果，可能对心血管健康产生积极影响。
食用时建议根据体质选择方式：体质虚弱者晨起空腹直接咀嚼吸收率最高；需长期调养者可每日泡水饮用，水温控制在35℃左右；搭配炖汤时建议与鸡肉、枸杞等温和食材组合。需注意儿童、孕妇及阴虚火旺者应避免食用，服用期间若出现口干舌燥等不适需立即停用。
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