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香蕉热量较高。
香蕉的热量比较高，100g香蕉的热量约为93卡。香蕉含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，食用时能为人体提供一定的热量。香蕉是一种碳水化合物和钾含量很高的水果。可以吃点香蕉减肥。香蕉富含可溶性纤维，即果胶，能促进胃肠蠕动，辅助排便。香蕉在吃之前有很强的饱腹感，可以适当减少其他食物的摄入。在一定程度上，对减肥是有效的。但是你不能吃太多香蕉。香蕉吃多了容易引起肠胃不适。睡前吃太多香蕉可能会导致糖分摄入过多，脂肪堆积，所以香蕉也要适量食用。
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