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豆激酶和纳豆红曲都有一些优点和缺点，选择哪一个要根据自己的身体状况和需求来决定。
纳豆激酶可以帮助消化蛋白质和改善肠道健康，此外，还具有抗血栓、降血压、降胆固醇等作用，而纳豆红曲含有丰富的黄酮类物质，有降血脂、降血压、抗氧化等作用，还可以改善血液循环、保护心脏等。如果你需要改善肠道健康，可以选择纳豆激酶；倘若你需要降血脂、保护心脏，则可以选择纳豆红曲。
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