颜之选18000隔一天服用有效，但效果会弱于每日规律服用。

这款产品的核心成分NMN（β-烟酰胺单核苷酸）需要通过持续补充来维持体内NAD+（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸）水平。NAD+是细胞能量代谢和DNA修复的关键物质，其浓度一旦下降，细胞功能可能受到影响。隔天服用会导致体内NAD+水平出现波动，可能无法达到最佳代谢调节和抗衰老效果。根据相关研究，NMN的吸收和转化需要一定时间，若间隔时间过长，补充效率可能降低。

从实际服用经验来看，多数用户反馈需要连续服用3个月以上才能观察到明显效果，例如精力提升、皮肤状态改善等。如果隔天服用，身体可能需要更长时间积累有效成分，甚至可能出现效果不稳定的情况。此外，NMN的代谢速率因人而异，年龄、饮食结构和基础健康状况都会影响吸收效率。对于年龄较大或代谢较慢的人群，隔天服用可能导致补充量不足，难以满足身体需求。

如果选择隔天服用，建议在每次剂量上适当增加，但需以产品说明书为参考，避免超出安全范围。同时需注意观察身体反应，如出现不适需立即停用。对于追求稳定效果的人群，建议遵循每日服用的推荐方案，并结合健康饮食和规律作息，才能最大化发挥NMN的潜力。最终选择需根据个人实际情况和目标权衡利弊。