血管斑块的消除无法依靠单一方法达成最佳效果，而是要通过健康生活模式、药物治疗以及特定情形下的手术介入等手段进行综合应对。

健康生活模式是关键基石。在饮食上，应避免摄入过多高脂肪、高胆固醇的食物，例如减少食用动物肝脏、油炸物等，转而增加新鲜蔬菜、水果、全谷物以及鱼类等富含膳食纤维与不饱和脂肪酸食物的摄取。运动方面，规律的有氧锻炼，如快走、慢跑，能有效增强血管的弹性，推动血液循环，有助于稳定斑块。以每周进行4次左右、每次30分钟的快走为例，长期坚持可使血管保持较好状态。同时，戒烟并控制饮酒量也不容忽视，因为吸烟会破坏血管内皮，饮酒过量会使血压、血脂升高，两者都会促使斑块恶化。

药物治疗中，他汀类药物是常用的降脂药物，它可以降低血液胆固醇含量，对动脉粥样硬化斑块起到稳定甚至逆转的作用。医生会依据患者个体状况确定药物剂量和种类，并要求定期检查血脂、肝功能等指标。对于合并高血压、糖尿病的患者，还需借助降压药与降糖药控制病情，降低血管受损风险，阻碍斑块发展。

若血管斑块致使血管严重狭窄，或存在破裂风险时，手术治疗如颈动脉内膜剥脱术、冠状动脉支架植入术等可能成为必要选择。但手术有其特定的适用范围和风险，需要医生全面评估患者情况后谨慎决定。