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这种方法的核心是按摩足三里穴。
足三里穴位于小腿前外侧，当膝盖弯曲时，距离膝盖外侧髌骨突约四个手指宽度的位置。按摩足三里穴可以刺激神经系统，促进血液循环，从而降低血压。具体操作方法如下：
1.找到足三里穴，用手指按压穴位，感觉到有酸胀感即可。
2.力揉搓穴位，每次揉搓30秒钟左右。
3. 每天早晚各按摩一次，每次按摩5分钟。
此外，还可以结合以下几点注意事项，加速降低血压的效果：
1.控制饮食，减少盐分的摄入。
2.坚持适量运动，增强心肺功能。
3.定期测量血压，及时调整治疗方案。
高血压是一种需要长期治疗的疾病，但是通过正确的方法和注意事项，我们可以有效地控制血压，避免疾病带来的不良影响。希望大家能够重视自己的健康，保持良好的生活习惯。
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