血瘀患者可以适当食用黑豆、红枣、花生、桑葚、紫菜等食物，以增强身体的免疫力，促进血液循环，预防血栓形成，从而达到调理身体的效果。

血瘀是指血液循环不畅，导致血液在体内滞留，形成血块或血栓，从而影响身体健康。血瘀的症状包括经期不调、痛经、皮肤黯淡无光、面色暗淡、瘀斑等。那么，血瘀吃什么食物比较好呢？

1.黑豆

黑豆富含蛋白质、铁、钙、维生素B1、B2等营养成分，具有活血化瘀、滋阴补肾、健脾开胃等功效。黑豆还含有丰富的异黄酮类物质，能够增强血管弹性，预防血栓形成。

2.红枣

红枣是一种常见的中药材，具有补中益气、养血安神、润肺止咳等功效。红枣中含有丰富的铁、钙、维生素C等营养成分，能够促进血液循环，防止血液滞留，预防血瘀。

3.花生

花生含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B1、B2等营养成分，具有滋阴润燥、补脾益气、活血化瘀等功效。花生中的花生酸能够降低血液中的胆固醇，预防血栓形成。

4.桑葚

桑葚是一种富含营养的水果，含有丰富的维生素C、维生素E、锌、铁等营养成分，具有滋阴润燥、清热解毒、活血化瘀等功效。桑葚中的花青素能够增强血管弹性，预防血栓形成。

5.紫菜

紫菜是一种富含营养的海藻，含有丰富的蛋白质、碘、钙、铁等营养成分，具有滋阴润燥、清热解毒、活血化瘀等功效。紫菜中的多糖物质能够增强免疫力，预防血管炎症。