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选择防晒霜应基于肤质与场景，安全性与防护力并重。
敏感肌优选物理防晒剂如氧化锌、二氧化钛，这类成分通过反射紫外线起效，刺激性较低。油性皮肤可选择标注"不致粉刺"的水感配方，避免厚重质地堵塞毛孔。户外工作者需防水型广谱防晒，SPF50+配合PA++++能应对长时间暴晒，补涂间隔建议2小时。
查看成分表时注意防腐体系，避开甲基异噻唑啉酮等易致敏成分。干性肌肤适合乳霜质地，含透明质酸等保湿成分可缓解拔干。药妆品牌如理肤泉、雅漾通过多项皮肤科测试，适合敏感肌日常使用。开封后膏体出现水油分离、结块或异味，表明有效成分已降解，需立即停用。
身体防晒建议分区护理：四肢可用喷雾型产品，喷洒时距离皮肤15cm并屏息；颈部及耳后需重点补涂，夏季每3小时补充一次。唇部专用防晒膏可预防色素沉淀，眼周建议使用无酒精配方的矿物防晒，避免刺激流泪破坏防护膜。
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