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疤痕修复时，合理饮食助修复，可多吃含特定营养的食物。
富含维生素C的食物是优选。橙子、柠檬、猕猴桃等水果含大量维生素C，其有抗氧化作用，能抑制黑色素形成，预防疤痕色素沉着，让疤痕颜色更接近周围皮肤。同时，维生素C可促进胶原蛋白合成，助力修复受损皮肤组织，增强皮肤弹性。
蛋白质丰富的食物也关键。瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等含优质蛋白质，是构成皮肤细胞的重要成分。疤痕修复时，补充足够蛋白质为皮肤修复提供原料，促进细胞再生与组织修复，利于疤痕愈合，减少疤痕增生可能。
此外，富含锌的食物对疤痕修复有益。坚果、牡蛎等食物锌含量高，锌参与体内多种酶合成，对伤口愈合时的细胞分裂与组织修复有积极作用。疤痕修复期间，均衡饮食，摄入各类营养，避免辛辣、刺激性食物，可为疤痕修复营造良好身体环境。
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