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练健身对性功能的影响不能一概而论，正常情况下适度健身有益，过度或不当健身则可能有害。
适度健身能增强身体素质，促进血液循环，包括性器官的血液循环，有助于维持其正常功能，也有利于激素的稳定分泌，从而对性功能起到积极的促进作用。而且，适度健身有助于缓解压力和焦虑情绪，使身心更加放松，这对性生活的和谐也有一定帮助。
但过度健身就可能产生问题。过度训练可能使身体疲劳过度，影响内分泌系统，导致激素失衡，进而影响性欲和性功能。例如，过度进行高强度的力量训练或耐力训练，可能使身体长期处于应激状态，影响雄激素的正常分泌。
此外，不当的健身方式，如错误的训练姿势、过度使用健身补剂等，也可能对身体造成伤害，间接影响性功能。所以，健身要把握好度，采用科学的方法，才能避免对性功能产生不良影响，收获健身带来的健康益处。
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