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长期运动和学习大脑更灵活是正确的。
长期运动可以改善心血管系统的健康状况，增加血流量和氧气供应，有助于保护大脑免受衰老和疾病的影响。此外，运动还可以促进神经元的生长和连接，增加神经元之间的信号传递速度，提高大脑的反应速度和灵活性。
与此同时，学习也是保持大脑灵活的重要因素。学习新的知识和技能可以刺激大脑的神经可塑性，促进神经元之间的连接和信号传递。学习还可以提高大脑的认知能力，包括注意力、记忆、思考和解决问题的能力。
长期的学习和运动可以相互促进，形成良性循环。运动可以提高学习的效果，促进记忆和思考能力的提高；而学习可以激发运动的兴趣和动力，增加运动的持续性和效果。
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