脚疼和痛风都是一种常见的症状，但两者之间有很大的区别。以下是一些帮助您分辨脚疼和痛风的方法：

1.持续时间：脚疼可能是由于长时间的走动、穿着不合适的鞋子、受伤或其他因素引起的一时性疼痛，而痛风通常表现为突然发作的剧烈疼痛和灼热感，并会持续数天至数周。

2.疼痛部位：脚疼通常涉及整个脚或足部，而痛风则主要影响大脚趾或脚踝等关节。

3.伴随症状：痛风发作经常伴随着局部皮肤红、肿、热等症状，以及全身不适、发热和头痛等，而脚疼则通常没有这些明显的伴随症状。

4.发生频率：痛风通常发作时会造成剧烈的疼痛，但是在无症状期间，患者可能没有任何不适，而脚疼则可能更经常发生并持续时间更长。

如果您出现了脚疼或痛风的症状，建议及时就医诊治。医生将根据您的症状、体检和必要的检查，如血尿酸水平检测等，来确定您是患有脚疼还是痛风，并制定相应的治疗计划。此外，保持健康的生活方式，如按时锻炼、保持合理的饮食、减轻体重等，也有助于预防和减轻脚部疼痛和痛风等疾病。