就一般情况而言，适量摄入Bio-E胶原蛋白燕窝粉是安全的，并且不常见副作用。

Bio-E胶原蛋白燕窝粉是一种蛋白质补充剂，它含有胶原蛋白和燕窝粉等成分。胶原蛋白是一种重要的结构蛋白，对皮肤、关节、骨骼和其他组织有益。燕窝则被认为含有丰富的营养物质，如蛋白质、氨基酸和矿物质。

然而，每个人的身体反应可能会有所不同。以下是一些可能的注意事项：

1.过敏反应：某些人可能对胶原蛋白或燕窝中的成分过敏。如果你对海产品或禽类过敏，建议在使用之前先进行过敏测试。

2.消化不适：在少数情况下，摄入胶原蛋白燕窝粉可能导致消化不适，如腹胀、腹泻或恶心。如果出现不适，减少剂量或停止使用可能有助于缓解症状。

值得注意的是，胶原蛋白燕窝粉并不能替代均衡的饮食和健康的生活方式。它只是作为一种辅助品来帮助满足营养需求。如果你有特殊的健康问题或需要额外的营养支持，最好在专业医生或营养师的指导下进行选择和使用。