1013
对于老年人来说，保持健康和提供身体所需的营养非常重要。下面是三种常见的补品，适用于老年人维持健康。
1. 钙片
随着年龄的增长，老年人的骨密度可能会降低，容易出现骨质疏松症等问题。为了维护骨骼健康，钙是必需的。老年人可以考虑服用钙片来满足钙的需求。
2. 维生素D
维生素D有助于钙的吸收和利用，对骨骼健康至关重要。老年人由于日照不足或其他原因，可能会面临维生素D缺乏的风险。因此，维生素D补充剂是一种常见的选择，可以帮助老年人维持适当的维生素D水平。
3. omega-3脂肪酸
omega-3脂肪酸具有多种益处，包括降低心脏病风险、改善关节健康和抗炎作用。老年人可以通过鱼油软胶囊或其他omega-3脂肪酸补充剂来增加其摄入量。然而，老年人在使用补充剂之前应咨询医生，了解剂量和适用性。
0
广告
