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冬天运动强度决定减肥效果

发布时间:2023-07-17 17:11:19
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冬天想要减肥瘦身,运动的强度是影响减肥效果的重要因素。一般说来,身体需要在持续有氧运动20分钟左右才开始消耗脂肪,脂肪转换成热量消耗,从而真正帮助轻身减肥。如果是运动强度不够,单纯看出汗量,可能只是水分流失暂时地减重了并没有减少身体脂肪。

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