腰突恢复后是否可以进行跑步需要结合个体情况和医生的建议来判断。腰突是指椎间盘突出，通常伴随着背部疼痛、神经压迫等症状。在腰突恢复期间，跑步可能对腰椎施加较大的冲击力，因此需要谨慎考虑。

以下几点是值得考虑的：

1.医生评估：首先，你应该咨询医生或专业的医疗保健人员。他们会根据你的具体病情、手术情况以及康复进展，评估你的身体状况和适宜的运动活动。

2.康复期：腰突康复期因人而异，根据个体情况和治疗方案的进展时间也会不同。在康复期间，通常建议避免激烈运动和对腰椎造成过大压力的活动。

3.渐进性恢复：如果医生认为你的康复进展良好且没有并发症，他们可能会逐渐引导你开始进行轻度身体活动，如散步。随着康复的进展，可能会逐渐增加运动强度。

4.个体差异：每个人的身体状况和康复能力不同。即使被允许进行跑步，也应该根据自己的感觉来决定运动的强度和持续时间。如果出现任何不适或疼痛，应该立即停止运动并咨询医生意见。

总之，腰突恢复后是否可以进行跑步需要医生的评估和指导。他们会结合你的具体情况来做出最准确的建议。确保在进行任何运动前，听从医生和专业人士的指导，并逐渐增加运动强度，以确保身体适应和安全。