多数人坚持饮用2-3周后可感受到初步改善，但具体效果因体质和生活习惯差异而不同。

该产品通过复合膳食纤维（如圆苞车前子壳）和益生元（菊粉）逐步调节肠道环境，这类成分需一定时间才能改善肠道菌群平衡并促进蠕动。部分用户反馈在连续饮用10天左右出现排便规律性增强，但若伴随高油高糖饮食或久坐不动，效果可能延迟至2周后显现。叶绿素铜钠盐和L-谷氨酰胺等成分需长期积累才能发挥深层排毒和黏膜修复作用，因此建议至少持续饮用1个月以上评估整体效果。

个体差异会显著影响见效速度。消化系统基础较好的人群可能在1-2周内观察到明显变化，而长期便秘或代谢紊乱者可能需要更长时间。产品中含有的西兰花粉、蛋白核小球藻等成分需与日常饮食搭配，若同时增加蔬果摄入、减少精制碳水，效果通常更快显现。反之，若继续食用辛辣刺激食物或熬夜，可能延缓改善进程。

效果稳定性取决于长期使用习惯。短期饮用可能仅缓解表层症状，但无法建立持久的代谢调节能力。产品中的可溶性纤维需每日规律补充才能维持肠道菌群动态平衡，建议将饮用融入日常作息（如固定餐后时间）。若中途停用，原有改善可能在数周内逐渐减弱。配合适度运动（如每天快走30分钟）和充足饮水（每日2000ml以上），可进一步缩短见效周期并增强效果可持续性。