正常血糖值的范围如下：空腹血糖应在3.9至6.1毫摩尔/升之间，餐后2小时血糖应在7.8毫摩尔/升以下。

空腹血糖是指至少8小时内没有进食后的血糖水平，这一数值对于判断是否存在空腹血糖受损（即糖尿病前期）或糖尿病具有重要意义。当空腹血糖持续高于6.1毫摩尔/升但低于7.0毫摩尔/升时，可能提示存在空腹血糖受损；而如果空腹血糖达到或超过7.0毫摩尔/升，则可能是糖尿病的迹象。例如，如果你早上起床后测得的空腹血糖值为5.5毫摩尔/升，这属于正常范围。

餐后2小时血糖是指从吃第一口饭开始计算，2小时后的血糖水平。这一指标主要用于筛查糖尿病和评估身体对食物中糖分的处理能力。如果餐后2小时血糖介于7.8至11.1毫摩尔/升之间，可能表明个体存在糖耐量异常；而若超过11.1毫摩尔/升，则需要进一步检查以确认是否患有糖尿病。例如，一顿富含碳水化合物的餐后，如果你在2小时后测得的血糖值为6.5毫摩尔/升，这也在正常范围内。