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烟酰胺单核苷酸（NMN）可以安全内服，且存在明确剂量范围。
NMN作为NAD+前体物质，口服后可通过小肠快速吸收并转化为活性形式。人体试验证实，单次口服剂量100-500mg时血药浓度在30分钟内达峰，且未出现心率、血压等生理指标异常。其生物利用度因剂型差异显著，肠溶胶囊较普通粉末吸收率提高40%，而舌下含服方式可绕过首过效应，直接进入血液循环。
安全性评估表明，NMN的急性毒性极低，大鼠实验显示半数致死量超过2000mg/kg，相当于成人每日摄入140g仍无生命危险。针对健康人群的临床数据显示，每日500mg剂量连续服用6个月，仅约3%受试者出现轻微胃肠道不适，且症状在调整剂量后消失。
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