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褪黑素和安眠药是两种不同的药物，虽然它们都可以帮助人们入睡，但是它们的作用机制和使用方法有很大的不同。
褪黑素是一种由松果体分泌的激素，可以调节人体的生物钟，帮助人们在晚上入睡，并在早上醒来。褪黑素的作用是通过模拟人体自然的生物钟来帮助人们入睡，因此它是一种天然的催眠剂，不会对人体产生依赖性和副作用。
安眠药则是一种化学合成的药物，能够通过抑制中枢神经系统的活动来帮助人们入睡。安眠药的作用是通过改变人体的生理状态来诱导睡眠，因此它是一种人工的催眠剂，容易产生依赖性和副作用。
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