谷胱甘肽美白产品可在医生指导下长期服用，但需定期监测身体指标。

谷胱甘肽作为抗氧化成分，短期使用安全性较高，但长期服用需关注肝功能变化。因肝脏是代谢谷胱甘肽的主要器官，过量或长期摄入可能加重代谢负担，尤其对于肝功能异常者，可能出现转氨酶升高。例如，每日超过500mg剂量持续半年以上，部分人群可能出现隐性肝损伤，需通过抽血检查ALT、AST等指标评估。此外，产品中含有的烟酰胺、维生素C等成分，长期过量可能引发胃肠道刺激或尿酸波动。临床建议连续服用不超过3个月后停药观察，或在医生评估后调整周期。

长期美白需求者应结合外用防晒和生活习惯综合管理。例如，每日紫外线暴露量、饮食糖分摄入等均影响皮肤氧化状态。建议服用期间记录皮肤变化并定期体检，若出现疲劳、食欲减退等症状需立即停药。不同品牌产品配方差异较大，需选择标注具体谷胱甘肽含量（如维萃美每粒125mg）且通过保健食品认证的品牌，避免廉价劣质品添加激素成分。个体对补充剂的耐受性存在差异，遵医嘱制定个性化方案是长期使用的安全前提。