吃冬枣能改善便秘。
在生活中正确吃冬枣能缓解便秘,这种水果也是膳食纤维,能促进肠胃蠕动,缓解便秘。但是,一次不能吃太多。如果一次性吃太多,会加重胃肠道的负担功能,表现为恶心、呕吐、腹胀、腹痛等腹泻。如果有便秘的症状,平时可以适量吃一些新鲜的水果蔬菜,可以起到润肠通便的作用。注意不要吃辛辣刺激性食物,尤其是辣椒,会加重便秘症状。
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