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柯克兰辅酶Q10建议每日服用一次，每次一粒，随餐或餐后服用。
根据产品说明，柯克兰辅酶Q10有不同规格，如300毫克每粒的版本，成人每天服用一粒即可满足需求。由于辅酶Q10属于脂溶性物质，为了提高吸收效果，推荐与含有脂肪的食物一同摄入，比如搭配花生酱或者橄榄油等食物，这样可以促进其更好地被身体吸收利用。
需要注意的是，孕妇和哺乳期女性不建议使用此产品，同时正在服用抗凝血药物的人群也应谨慎，并在医生指导下使用。如果出现任何不适症状，应该立即停止使用并咨询专业医疗人员。
此外，虽然辅酶Q10对心脏健康等方面可能有益处，但不能替代正规治疗。按照推荐剂量服用，不要过量，以免引起不必要的副作用。保持良好的生活习惯，配合均衡饮食，才能更好地发挥辅酶Q10的作用。
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