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空心菜是一种常见的蔬菜，它的叶子呈心形，中间空心，因此得名。空心菜不仅味道鲜美，而且营养丰富，含有丰富的维生素、矿物质和纤维素等营养成分，对人体健康有很多好处。
其中，空心菜的纤维素含量较高，可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，从而起到通便的作用。此外，空心菜中还含有一些天然的泻药成分，如芦荟素和大黄素等，也有助于缓解便秘。
但是，需要注意的是，空心菜并不是所有人都适合食用的。对于肠胃功能较差的人群，如患有胃炎、胃溃疡、肠炎等疾病的人，或者是腹泻、腹痛等症状较为严重的人，不宜食用过多的空心菜，以免加重病情。
此外，空心菜中含有一些草酸，过量食用会影响钙的吸收，容易引起钙质流失，影响骨骼健康。因此，建议空心菜的食用量应适量，不宜过多。
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