加强运动。
男性补肾益精最好的方法就是加强锻炼，这一点真的很重要。看起来很扯淡，但它没有强壮的身体。不管吃什么，效果都很一般。
但是从快速补精的角度来说，药物的选择也是非常好的。一般可以服用大家熟知的药物如六味地黄丸或六味地黄汤。它是由黄精、山药、龟板、牛膝、石菖蒲等熬制而成，且效果明显。
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