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养发食物：
有些人头发发黄是因为营养不良，这类朋友要注意调整饮食，改善营养状况。食用鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻等食物，除了含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有头发的主要成分胱氨酸和半胱氨酸，是护发的最佳食物。这是因为毛发黑色素生成过程中缺少含铜的酪氨酸酶。体内缺铜会影响这种酶的活性，使头发变黄。富含铜的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。
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