适量喝有好处。
适量地边吃饭边喝水可能对身体有一定的好处，如缓解口干、增加饱腹感等。然而，如果喝水过多或过快，可能会导致胃部不适、消化不良或稀释胃液等问题。此外，个体差异和饮食习惯也是需要考虑的因素。因此，是否对身体好需要根据具体情况来判断，并建议适量饮水。
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