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湿气最怕苹果、甘蔗以及猕猴桃三种水果。
1.苹果:苹果是一种温和的水果，营养价值很高。含有丰富的维生素，具有养心健脾、益气生津、润燥的功效。有助于去除湿气，适用于脾虚食欲不佳者。
2.甘蔗:湿气重的朋友吃甘蔗，祛湿效果很好，尤其是夏天。天气非常闷热潮湿，容易引发皮肤病。吃点东西，注意排出体内湿气，预防疾病。但是注意不要吃太多。甘蔗含糖量高，性寒。吃得太多可能会助长湿气。
3.猕猴桃:身体湿气重，但脾胃无虚寒。然后可以吃猕猴桃，但是不能吃太多。不要数肚子里的性质和内容。
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