蛋清面膜的最佳使用频率为每周1-2次，以避免过度使用导致皮肤干燥。

蛋清面膜因其紧致毛孔、提亮肤色和控油的功效而受到很多人的喜爱。蛋清富含蛋白质，这些成分能够帮助收紧松弛的皮肤，使肌肤看起来更加光滑细腻。同时，蛋清中的某些物质还能吸附面部多余的油脂，对于油性或混合性皮肤的人来说，定期使用蛋清面膜可以有效改善肤质。

然而，尽管蛋清面膜有许多好处，但并不意味着可以每天使用。蛋清具有很强的收敛作用，如果使用过于频繁，可能会造成皮肤缺水，特别是对于干性和敏感性皮肤而言，过量使用甚至可能导致皮肤屏障受损，出现红痒等问题。因此，根据个人的皮肤类型和实际情况调整使用频率非常重要。一般建议油性和混合性皮肤的人可以每周使用1-2次，而干性和敏感性皮肤的人则可以适当减少使用次数，比如每两周一次。

在使用蛋清面膜的过程中，还有一些小贴士可以帮助达到更好的效果。例如，在敷面膜之前先用温水清洁面部，可以打开毛孔，让蛋清更好地渗透；敷完面膜后，用冷水洗脸，有助于收缩毛孔。另外，使用完蛋清面膜后，记得及时涂抹保湿产品，补充水分，防止皮肤因蛋清的收敛作用而变得干燥。