下面是一些常用的方法：

1. 温和清洁：使用温和的洁面产品清洁面部皮肤，避免使用含有刺激性成分的洗面奶或肥皂。温水洗脸可以帮助舒缓皮肤，避免进一步刺激。

2. 保湿护理：选择适合敏感皮肤的保湿产品，含有温和的成分，如芦荟、燕麦等。保湿可以帮助修复受损的皮肤屏障，减轻炎症反应。

3. 使用抗炎药物：如果炎症较为严重，可以使用一些外用抗炎药物，如含有氢化可的松或氢化可的松乳膏。这些药物可以减轻皮肤红肿、瘙痒等症状。

4. 避免刺激性物质：避免使用含有酒精、香料、色素等刺激性物质的化妆品或护肤品。这些物质可能会加重皮肤炎症，延长修复时间。

5. 饮食调理：饮食对皮肤健康也有一定影响。多摄入富含维生素C、E、锌等抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、坚果等，可以帮助修复受损的皮肤。

6. 避免过度清洁：过度清洁会破坏皮肤屏障，加重炎症反应。因此，避免频繁使用去角质产品或磨砂膏，以免刺激皮肤。

7. 寻求专业帮助：如果皮肤底层炎症严重或持续不退，建议寻求专业皮肤科医生的帮助。医生可以根据具体情况制定个体化的治疗方案。