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胡萝卜和西红柿等蔬菜。
胡萝卜的营养价值是比较高的。对于刚分娩完的女性，免疫力很低。这时候多吃胡萝卜，增加维生素A的吸收，可以提高自己的免疫力，对自我恢复有非常好的效果。
西红柿既是蔬菜又是水果。它们营养丰富，具有帮助消化、调节肠胃的功能。特别是其中所含的营养成分具有很强的抗氧化作用，还能抗衰老。当然，吃的时候一定要注意。不能空腹吃，尤其是容易拉肚子的。最好不要生吃，一定要适量。
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