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简化护肤流程有助于维持皮肤屏障稳定。
皮肤作为人体天然防御系统，过度清洁或叠加护肤品反而可能破坏其自愈能力。研究表明，频繁使用去角质产品或强效清洁剂会导致角质层变薄，使皮肤对外界刺激更敏感。基础护肤只需保证清洁、保湿和防晒三步，过度添加精华、面膜等产品可能增加毛孔堵塞风险。皮肤微生态平衡依赖自身油脂分泌，精简步骤能减少人工干预带来的紊乱。
日常护理应优先选择温和配方，避免含酒精、香精等刺激性成分的产品。洗脸时用温水轻柔按摩即可，无需反复搓揉。保湿产品建议选择含有神经酰胺或透明质酸的基础款，帮助修复皮脂膜。防晒需全年坚持，物理防晒剂比化学防晒剂更少引发过敏反应。若皮肤出现异常，建议暂停非必要护肤品，观察是否因过度保养导致屏障受损。
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