以下是一些简单的方法可以快速缓解偏头痛：

1.按摩太阳穴：将双手的食指和中指放在太阳穴处，轻轻按摩，每次按摩2-3分钟，可以缓解头痛。

2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在头部，每次敷10-15分钟，能够促进血液循环，缓解头痛的情况。

3.深呼吸：将手放在腹部，深呼吸数次，能缓解紧张情绪，减轻头痛。

4.饮水：喝一杯温水或热水，也可以促进血液循环，让偏头痛的程度和次数逐渐减少。

5.休息：找一个安静的地方，闭上眼睛，休息片刻，也能缓解头痛。

以上方法虽然简单，但是对于缓解偏头痛有很好的效果。当然，如果头痛严重或者频繁发作，建议及时就医，以免延误病情。同时，平时要注意保持良好的生活习惯，避免过度疲劳、情绪波动等因素的影响，预防偏头痛的发生。