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NAD+可作为辅助手段帮助减肥，合理使用能增强代谢并促进脂肪分解。
NAD+通过激活Sirtuins蛋白家族调控能量代谢，提升线粒体功能以加速脂肪燃烧。研究表明，NAD+水平升高能抑制肝脏脂肪堆积，同时增强肌肉组织对营养物质的能量转化效率，这种双重作用使体脂比例显著下降。在肥胖小鼠实验中，NAD+补充使高脂饮食导致的体重增加减少60%，且改善胰岛素敏感性。
实现最佳效果需科学配合运动与饮食。建议每日补充300-600mgNMN或NR等NAD+前体，晨间空腹服用提升吸收率。配合每周150分钟中高强度运动，能激活骨骼肌中NAD+依赖的脂肪氧化酶活性。选择通过GRAS认证的肠溶型产品，可减少胃酸对活性成分的破坏。需注意NAD+并非独立减肥方案，应与低升糖饮食协同使用，避免与单胺氧化酶抑制剂同服。
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