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睡觉做梦醒来感觉很累怎么回事

发布时间:2022-09-29 14:16:26
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这种情况是由于睡眠质量不高,导致大脑没有得到充分休息,身体疲劳没有得到恢复所致。

正常情况下,经过一夜的高质量休息,人体在第二天一早醒来时应该是精神焕发,体力充沛的。相反,如果睡眠质量差,比如多梦,大脑就无法得到有效的休息。虽然看起来像是在睡觉,但大脑还在工作,就像在经历另一个世界。身体的疲劳自然无法缓解,甚至会加重。这也是为什么第二天从睡梦中醒来会觉得很累的原因。

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