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失眠睡不着不建议自行吃安眠药。
安眠药属于精神类药品，有着严格的使用规范。虽然它能够帮助快速入睡、延长睡眠时间，对一些严重失眠状况看似是救命稻草，但随意服用隐患重重。安眠药存在副作用，服药后次日可能出现头晕、乏力、注意力不集中等情况。长期自行服用安眠药容易成瘾，身体对药物产生耐受性，意味着后续需不断加大剂量才能达到起初的效果，一旦停药，还可能出现戒断反应，如心慌、焦虑、失眠加重等。
失眠原因复杂多样，可能是压力大、作息紊乱、疾病等因素所致。盲目吃安眠药只是掩盖症状，无法解决根源问题。所以，若长期受失眠困扰，应先就医，配合医生做全面检查，排查病因，由医生依据病情判断是否适合用药、用哪种药及用药剂量，遵循医嘱才是保障健康又缓解失眠的正确途径。
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